L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié vendredi, sur sa page Facebook, un nouveau guide expliquant comment s’alimenter sainement pendant le confinement imposé par la pandémie de Covid-19.

Il s’agit de précieux conseils sur la nutrition, pour contribuer au maintien d’un bon système immunitaire. L’OMS recommande à cet effet la consommation quotidienne des produits alimentaires les plus riches en vitamines et en minéraux.

L’OMS souligne également l’apport des aliments contenant des fibres et des protéines. Les antioxydants permettent en outre au corps de lutter non seulement contre le coronavirus, mais contre toutes les maladies chroniques et contagieuses.

L’OMS recommande d’autre part de boire huit à dix verres d’eau chaque jour, ce qui assure une bonne hydratation du corps tout comme la consommation des fruits et légumes. Elle déconseille, enfin, aux personnes atteintes du Covid-19 d’abuser de la caféine, de l’alcool et des boissons gazeuses et énergisantes.

Hacen Guenoun